반응형 #다이어트 간식#당근 칼로리#고구마 칼로리#사과 칼로리#당근효능#사과효능#고구마효능#다이어트# 사과#당근#고구마1 다이어트 간식 - 칼로리 낮은 채소와 과일- 당근,사과,고구마 다이어트 돌입!! 갑자기 먹던 양을 줄이려고 하니 공복 시간이 길어져 배가 고파 힘들 것 같았습니다. 그래서 포만감을 주면서 다이어트에도 도움이 되는 간식을 준비해 보았습니다. 장기적으로 다이어트를 할 생각이기 때문에 그때그때 간식도 다른 종류를 준비할 것입니다. 매번 새로운 간식을 준비할 때마다 정보를 공유하도록 하겠습니다. 오늘은 일단 3가지 간식을 준비했습니다. 다이어트 간식 당근, 사과, 고구마의 칼로리와 효능 당근 당근은 채소 중에서도 칼로리가 100g당 23칼로리로 칼로리가 높은 편에 속합니다. 하지만 너무 많이 먹지만 않는다면 다이어트에 아주 좋은 채소입니다. 당근은 색이 선명하고 진한 것이 좋으며 표면이 매끄러운 것이 맛이 좋습니다. 또한 끝이 가늘고 심이 적을수록 연합니다. 당근은 수용성.. 2022. 4. 1. 이전 1 다음 반응형