반응형 #아르기닌#L-아르기닌#다이어트#근육생성#근육회복#혈액순환#체중감량#아미노산#지방감소#발기부전#1 아르기닌 운동 효과, 아르기닌의 효능과 부작용, 복용후기 오늘은 비 필수 아미노산이지만 많은 분들이 영양제나 운동 보조식품으로 챙겨 먹는 아르기닌에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 챙겨 먹는 식품인 만큼 그 효능이 무엇이며 부작용이 무엇인지 제대로 알아보고 섭취하시기 바랍니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 비 필수 아미노산 영양제입니다. 현재는 남성분들이 영양제로 많이 드시며 운동 보조제로 복용하는 분들도 많습니다. 아르기닌은 신체 내에서 상당량 만들어지지만 근육을 만드는 목적의 보충제로도 많이 이용되는 성분이기도 합니다. 먼저 아르기닌은 동물성 및 식물성 고단백 식품을 섭취하면 채네에서 생성됩니다. 동물성 식품에는 유제품류인 우유, 치즈, 요구르트, 계란 등이 있으며 소고기나 돼지고기 그리고 닭고기나 칠면조 고기 해산물로는 생선 조개류에 많이 포함되어 있습.. 2022. 10. 3. 이전 1 다음 반응형