반응형 #다이어트#1일 1식 다이어트#체중 감량#올바른 방법#영양소#부작용# 근육#디톡스1 1일 1식 다이어트 - 올바른 방식과 그 효과 그리고 부작용 오늘은 다이어트 방법 중 하나인 1일 1식 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 여자 연예인들이 지금도 하고 있을 뿐만 아니라 과거에도 시행해 많은 화재를 얻었고 덩달아 일반인들도 많이 하고 있는 다이어트 중 하나입니다. 저 또한 여러 다이어트를 시도할 시기에 해보았던 다이어트 중 하나입니다. 이제 1일 1식 다이어트의 올바른 방법과 효과 그리고 부작용까지 알아보겠습니다. 거기에 덧붙여 저의 경험담까지 말씀드리도록 하겠습니다. 1일 1식 다이어트 장.단점 하루 3끼 중한 끼의 식사만 하고 남은 두 끼는 공복을 유지하는 다이어트 방법입니다. 이 다이어트의 가장 중요한 점은 1식을 할 때 최대한 골고루 영양소를 섭취해 주는 것입니다. 그리고 그 후 간식을 전혀 먹지 않아야 한다는 것입니다. 간혹 식사.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음 반응형